今日は月に1回の楽しみ オイルマッサージと整体をしてきました 身体がもぬけの殻のようになり そこから身体が軽くなる感じが たまらーんです セルフケアとして肩甲骨伸ばしたり 首回したりふくらはぎ伸ばしたり してたんですが 効果があったみたいです そん…